Wenn du merkst, dass dein System gerade viel trägt …
dann ist der Entspannungsabend genau das richtige für dich!
Du musst da nicht alleine durch. Manchmal braucht es keinen „großen Grund“, sondern einfach einen Moment, in dem dein Körper wieder runterfahren darf.

Beim Entspannungsabend mit Sandra geht es genau darum:
👉 dein Nervensystem zu entlasten und runter zu bringen
👉 lerne zu entspannen
👉 vom denkenden Kopf in den fühlenden Körper zu kommen

Wenn du das Gefühl hast, dass du schwer abschalten kannst oder dein System dauerhaft unter Spannung steht, dann melde dich gerne bei mir.

Du darfst dich gut um dich kümmern. 💛

nächste Termine für den Entspannungsabend sind: 
Montag, dem 16. März
Montag, dem 13. April
Montag, dem 4. Mai
Montag, dem 1. Juni                                                  
Montag, dem 22. Juni
Montag, dem 13. Juli
Montag, dem 3. August
von 18 - 20 Uhr
Kursleitung: Sandra Jug

Kosten: 36 € / Abend
Buchung & Infos: Bitte unbedingt voranmelden! Herzlichen Dank
Sandra Jug | +43 664 43 75 663

Sanso-Abend – Energie tanken & ins Herz kommen
Diese Abende laden dich ein, neue Energie zu spüren, Kraft aufzubauen und bewusst zu entspannen. Du darfst loslassen, Stress abbauen und in Verbindung mit deinem Körper und deinem Herzen kommen.

In einer kleinen, vertrauten Gruppe mit max. 7 Teilnehmer entsteht ein sicherer Raum, um anzukommen, durchzuatmen und die Kraft aus deinem Herzen zu aktivieren.
Es geht darum, in deine Herz - Hirn Kohärenz zu kommen, altes wandelt sich dadurch, du lässt los, du spührst die Ruhe und Klarheit, die in dir steckt und nimmst sie mit in deinen  Alltag .

Schenke dir selbst diesen Moment – um runterzukommen, zu entstressen und dein Herz bewusst zu öffnen.

Du kannst dich für diesen aufbauenden Kurs, der 1mal pro Woche stattfindet und dich durch das ganze Sanso Programm führt schon jetzt voranmelden!
Es gibt noch 5 Plätze zur Zeit!
 
Termin: immer Dienstags von 18-20 Uhr (Start 03.02.2026), max. 7 TeilnehmerInnen
Preise: 36 € pro Einheit (2 Stunden)

📩 Buchung & weitere Infos:
Sandra Jug, Tel.: +43 664 4375663

In einer kleinen vertrauen Gruppe könnt ihr gemeinsam in die faszinierende Welt des System Mensch eintauchen! Wie „funktionieren“ wir eigentlich? Wie beeinflussen Gedanken und Gefühle unseren Körper – und wie können wir im Alltag immer wieder in unsere Mitte finden? 

Dieser Tag ist eine Einladung, dich selbst (neu) zu entdecken: 

💫 zu spüren, was wirklich in dir steckt, 
🌿 deine innere Mitte zu finden und zu stärken, 
💬 dich mit Freundinnen oder vertrauten Menschen auszutauschen, 
🧘‍♀️ und in einem achtsamen, wohltuenden Rahmen zu verstehen, wie dein Stresssystem arbeitet und wie du es regulieren kannst. 
🪷 ihr lernt unterstützend zu kommunizieren, statt Ratschläge zu geben 

Zwischen sanften Bewegungen, bewusster Atmung (kennenlernen des Sanso Konzept) und kleinen Aha-Momenten erlebst du einen Tag, der so entspannend ist wie ein Wellnesstag – und gleichzeitig Türen öffnen kann für mehr Zentriertheit mit dir selbst und tiefgehendes Wohlbefinden. 

Der Mehrwert: 
Ihr nehmt nicht nur wertvolle Erkenntnisse über euch selbst mit, sondern stärkt auch die Verbindung zueinander. Ihr könnt euch im Alltag gegenseitig weiter austauschen, unterstützen und erinnern, wie ihr in eurer Mitte bleibt – egal, was das Leben bringt. 

Preise: 
3 Personen – 180 € p.P. 
4 Personen – 165 € p.P. 
5 Personen – 150 € p.P. 
6 Personen – 135 € p.P. 
7 Personen – 120 € p.P 

Meldet euch gerne bei Sandra Jug unter +43 664 4375663